Namasté,
J'ai le plaisir de vous proposer deux ateliers
le samedi 15 février 2025 de 9h30 à 12h30
avec Julien et Virginie
1.Séance de gainage basée sur la méthode De Gasquet avec Virginie.Renforcement de toute la sangle abdominale tout en protégeant le dos et le périnée. Méthode de gainage globale : Ce n'est pas simplement faire la planche ou des pompes, mais au contraire des exercices variés du Yoga pour un renforcement de toutes les articulations et des muscles. La méthode De Gasquet vise à améliorer le bien-être de tous. Elle associe approche corporelle, Yoga et médecine. Il s’agit d’une approche posturale respiratoire qui vise a renforcer le périnée et le dos et ainsi améliorer la posture. Virginie se forme à l'institut De Gasquet à Paris depuis 2018 au Périnée, abdos, Yoga pré et post-natal.Cet atelier est accessible à tous.
2. Pranayama et Méditation avec Julien
Découverte et approfondissement de différentes techniques respiratoires issues du Yoga, et méditation guidée.
L’objectif de cet atelier est de vous emmener vers un état de calme, d’intériorisation, d’écoute et d’observation de Soi.
Les bénéfices de la pratique du Pranayama ainsi que de la Méditation sont à la fois physiques et psychiques.
Accessible à tous.
Lieu : Espace de loisirs d'Agneaux
Tarif : 35 euros, règlement sur place
Inscription : par mail [email protected]
Joo TEOH nous propose 2 ateliers sur le thème du yin et du yang :
- Mardi 19 mars 2024 de 19h15 à 20h45
- Mardi 2 avril 2024 de 19h15 à 20h45
Inscription par mail : [email protected]
tarif : 20 euros, règlement sur place
(espèces ou chèque à l'ordre de Joo Teoh)
Les yogis taoïstes affirment que lorsque le qi se condense dans le domaine physique, il se divise en deux polarités complémentaires appelées Yin et Yang. Ces deux énergies sont de la même essence mais reflètent des qualités d'énergie différentes et sont en fin de compte inséparables. Comme deux rivières qui se rencontrent constamment, l'une se transforme continuellement en l'autre et il n'y a jamais l'une sans l'autre.
De la même manière, hatha, le terme yogique pour toute pratique physique, est une combinaison de ha, le réchauffement, les manifestations solaires, et de tha, le refroidissement, les manifestations lunaires.
Dans cet atelier, nous explorerons les enchaînements qui marient ces opposés coessentiels, qui mènent à l'équilibre et à l'équanimité.
A vos agendas, Venez retrouver Joo Teoh pour deux ateliers "Yoga et les cinq éléments" Samedi 4 mars 2023 de 14h30 à 16h30
Jeudi 23 mars 2023 de 19h à 21h
Les cinq éléments dans la médecine chinoise sont le bois, le feu, la terre, le métal et l'eau. Ces cinq éléments constituent un cadre de création et de contrôle dans la nature, ainsi que dans notre corps et notre vie. Dans chaque atelier nous apprendrons à connaître ces éléments tout en suivant une séquence de vinyasa conçue pour stimuler les lignes d'énergie dans le corps qui correspondent à chacun des cinq éléments. Ces ateliers sont ouverts à tous les niveaux d'expérience et de capacité physique. Ils sont complémentaires, mais pas identiques. Il n'est pas nécessaire de participer au premier atelier pour participer au second. Cependant, la participation aux deux permettra d'approfondir la compréhension des éléments et de leur correspondance avec le mouvement, la respiration et la posture dans le yoga.
Joo Teoh est un professeur de hatha vinyasa yoga, de qi gong et de méditation. Joo a commencé à enseigner en 2007 dans le premier studio de yoga dédié à la Chine, Yoga Yard Beijing. Au Royaume-Uni, il a enseigné à The Life Centre, Yoga On The Lane et Triyoga. Ses cours mettent l'accent sur la respiration, l'alignement et l'intention. Il intègre des mouvements et des postures issus de la tradition yogique à des pratiques de qi gong énergétiques, qui visent à renforcer le corps et à calmer l'esprit
- Tarif : 20 euros chaque atelier
- Réservation : [email protected]
- Règlement : espèces ou chèque à l'ordre de Joo Teoh